Kurs - Magedans

MAGEDANSKURS
FOR
MODNE KVINNER

OG FOR DEG SOM ØNSKER ET ROLIG TEMPO

Magedans er en ypperlig treningsform for kvinner i alle aldre og størrelser og du trenger ikke være i spesielt god form i utgangspunktet for å ha glede av det. Magedans gir uttrykk for sanselighet og glede over egen kropp, gir økt kroppsbevissthet og styrker selvfølelsen, og ikke minst, gir glede og overskudd.

Kurset er lagt opp i et rolig tempo med fokus på danseglede fremfor prestasjon og korrekthet. Du lærer grunnleggende magedansbevegelser på en myk og morsom måte.
Vi starter med en god oppvarming hvor vi bevisstgjør pusten og løser opp muskler og ledd, lar oss så inspirere av spennende orientalsk musikk til å bevege kroppen i myke, feminine urbevegelser. Det blir også brukt elementer fra Tai-Chi og Chi-Gong som sammen med dansen hjelper oss til å frigjøre spenninger og blokkeringer i kroppen vår. Alt i et støttende, nærende og uformelt kvinnefellesskap.

 


 

Vanita danser på Magedansforeningen Alfarah's høstfest 1996

 

vinter 2015

vinterens MAGEDANSKURS STARTER UKE 5.

NYBEGYNNERE: TORSDAGER KL.18.30-20.00 (mulig å hoppe inn til og med 3. kursdag).
START: TORSDAG 29/1 SISTE GANG 16/4.
I tillegg til grunnleggende bevegelser lærer du en enkel og morsom koreografi.Ta på deg tøy det er behagelig å bevege seg og ta med et sjal til å knytte rundt hoftene. Jeg har også noen sjal til utlån.
Barbeint eller med myke dansesko.Vi trener på grunnbevegelser som vi setter sammen til en liten dans.
STED:Kamphusv.2a rett ved Stalsberg Sykehjem

VIDEREGÅENDE:TIRSDAGER KL.18.30-20.00 START 27/1, SISTE GANG 14/4.
Vi øver inn en ny og morsom dans!
STED: Strømmen Velferdsenter, Strømsvn.66B, Andre tirsdag i måneden holdes kurset på Skjetten Seniorsenter, Statsråd Ihlensv.113.
EKSTRATRENING FOR VIDEREGÅENDE KL.20.10-20.40 (Vi danser igjennom koreografier fra tidligere kurs)

PRIS: KR.1850 FOR 11 GANGER, DROPPINN / PRØVETIME KR.200,- (KUN MULIG HVIS IKKE FULLSATT KURS OG AVTALT PÅ FORHÅND).
VIDEREGÅENDE KURS PLUSS EKSTRATRENING 11 GANGER KR.2400,-
DROPPINN PLUSS EKSTRATRENING KR.260,-

SENIORMAGEDANS
Jeg har fått forespørsel om jeg kan sette opp Senior-magedanskurs. (for de som trenger et litt enklere og roligere kurs enn det jeg holder for Modne Kvinner.
Er dette noe du eller noen du kjenner kan være interessert i, ta kontakt med meg så finner vi en prøvedag/kveld som kan passe for flere :)


MAGEDANSMORO FOR JENTER FRA 4 ÅR MED MOR/BESTEMOR/TANTE ETC.
Vi leker oss med magedansbevegelser og sjal og alle får låne et klirrende, fargerikt myntbelte.
TID: Enkelte lørdager. Tid og sted kommer senere. Ta gjerne kontakt hvis du ønsker å være med på en slik dag så finner vi en dag som passer for flere :)
PRIS: Kr. 200,- for voksne, 150,- pr.barn
innkl. te/saft og kjeks.
Bindende påmelding en uke før.

DANSEFEST -MINI-MARKED på Strømmen Velferdsenter, Strømsvn.66 b.
Søndag 12/4 kl.16-19
Avslutning for magedanskursene med opptreden av magedans, fellesdans hvor alle kan delta, salg av div.varer.

 

Påmelding og info direkte til Vanita, tlf.454 77 024
e-mail: vanitaelton@gmail.com

Kurset betales inn på konto 91003853468 i forkant
(hvis ikke annet er avtalt)
til Vanita Elton, Kamphusv.2a, 2010 Strømmen
Bindende påmelding!

 

 


 

 

 

Vanita med elever 1997

 

 

Åse danser på avslutningsfest 2008

 

   
 

 

Betaling

Vennligst respekter mine betalingsbetingelser
Kursene betales enten kontant første kurskveld eller over giro 91003853468 i god tid før kursstart (ta med kvittering). Trenger du annen betalingsmåte, skal dette være avtalt på forhånd!
Bindende påmelding: Dette betyr at jeg forplikter meg til å reservere en plass til deg og sier nei til de som ønsker å melde seg på etter deg hvis kurset er fullt. Du på din side forplikter deg til å betale full kursavgift hvis du ikke avmelder deg innen tre dager før kursstart.
Dropp-inn/ prøvetime er mulig hvis det er plass på kurset og nok fast påmeldte. Pris kr.200,- Avtales på Forhånd!

 

Ta kontakt for mer info og påmelding.